Jetzt neu und druckfrisch!

Von Dr. Karolien Notebaert und Peter Creutzfeldt:

Wie das Gehirn Spitzenleistung bringt.
Mehr Erfolg durch Achtsamkeit – Methoden und Beispiele für den Berufsalltag.

(How the brain reaches peak performance.
More success through mindfulness – methods and examples for daily business life)

Das Buch kann direkt bei Frankfurter Allgemeine Buch oder Amazon bestellt werden.

Wissen Sie, wie Ihr Gehirn tickt?

Wussten Sie, dass es sich bei einer guten Leistung nicht allein um die Menge der Arbeit dreht? Sicherlich haben Sie es selbst bemerkt: Weniger ist oft mehr! Was hält Sie davon ab - z.B. im Rahmen einer Selbstpräsentation vor Publikum - Ihr volles Potential zu entfalten? Sie selbst! Tatsächlich liegt das Geheimnis einer Top-Leistung darin, durch die Reduzierung der eigenen internen Interferenzen die vorhandenen Ressourcen vollkommen auszuschöpfen - so einfach ist das. Dies nennen wir Selbstregulation.

Wussten Sie, dass es eine mit handfesten neurowissenschaftlichen Befunden belegte Methode gibt, mithilfe derer Sie Ihre internen Interferenzen jederzeit regulieren und über einen längeren Zeitraum sogar verringern können? Diese Methode bringt das Beste in Ihnen hervor, indem sie weiterhin einen signifikanten Einfluss auf Ihre Agilität, Flexibilität im Denken und Handeln, Kreativität und allgemeine Zufriedenheit hat.

Sie hätten gerne noch weitere Informationen?

Hier sind einige kurze Clips zu den Themen des Buches:

Um eine Idee davon zu erhalten, wie viele Gedanken uns ständig beschäftigen:

Demonstration erster Erfahrungen mit Mindfulness, sofortiger Nutzen und typischer Herausforderung:

Eine Demonstration von „Gibberish“, einer aktiven Meditationsvariante: